Como rezar?

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Aguardando revisão teológica

O que você vai entender hoje

O que é a oração, como Jesus ensinou os amigos a rezar, e como começar mesmo que você nunca tenha rezado.

Em palavras simples

Rezar é simplesmente falar com Deus — e escutá-lo. Uma definição clássica diz que é elevar a mente e o coração a Deus. Você não precisa de palavras especiais, de um lugar especial nem de um sentimento especial.

Jesus rezava muitas vezes, às vezes sozinho durante a noite. Quando os discípulos lhe pediram que os ensinasse, ele deu o Pai-Nosso: começa chamando Deus de Pai e depois pede o seu Reino, o pão de cada dia, o perdão e ajuda na tentação.

Os cristãos rezam de muitas maneiras: com palavras sabidas de cor, com palavras próprias, lendo devagar uma passagem do Evangelho, ou em silêncio. O Catecismo compara a oração silenciosa a estar com um amigo que sabemos que nos ama. O que mais importa é que o coração esteja presente.

Passagem-chave da Bíblia

A oração que o próprio Jesus ensinou — a que os cristãos de todas as Igrejas ainda compartilham.

⁹Assim pois he que vós haveis de orar. Padre nosso que estás nos ceos: santificado seja o teu nome. ¹⁰Venha a nós o teu reino. Seja feita a tua vontade, assim na terra, como no ceo. ¹¹O pão nosso, que he sobre toda a substancia, nos dá hoje. ¹²E perdoa-nos as nossas dividas, assim como nós tambem perdoamos aos nossos devedores. ¹³E não nos deixes cahir em tentação. Mas livra-nos do mal. Amen.
Matthew 6:9–13 · Bíblia Sagrada, trad. P.e António Pereira de Figueiredo (edição de 1866)

Quatro maneiras de rezar

Louvar
Deus, Vós sois bom
Agradecer
Obrigado por…
Pedir perdão
Perdoai-me por…
Pedir
Ajudai-me, e ajudai-os

Para ir mais fundo

O Catecismo descreve três maneiras de rezar: a oração vocal, com palavras; a meditação, pensando e imaginando a partir de um texto; e a oração contemplativa, simplesmente estar com Deus no amor. A maior parte das pessoas passa de umas para as outras ao longo da vida.

Um método antigo de rezar com a Escritura é a lectio divina: ler devagar uma passagem curta, reparar em uma palavra que toca, falar com Deus sobre ela, e depois descansar em silêncio. Dez minutos bastam para começar.

A oração é também uma luta. As distrações, a secura e a sensação de que nada acontece são normais. Santos e pessoas comuns dizem que a perseverança importa mais do que os sentimentos: Deus está trabalhando mesmo quando a gente não percebe.

Perguntas que as pessoas fazem

Deus responde a todas as orações?

Jesus promete que o Pai nos ouve e dá coisas boas. Às vezes a resposta é sim, às vezes ainda não, às vezes outra coisa diferente do que pedimos — como com o próprio Jesus no Getsêmani.

É errado pedir coisas para mim?

Não. Jesus nos ensinou a pedir o pão de cada dia. A oração de pedido é sinal de que dependemos de Deus; é bom rezar também pelos outros, e agradecer.

Quanto tempo devo rezar?

Comece pequeno e seja regular: cinco minutos todos os dias valem mais do que uma hora uma vez por mês. Muitas pessoas ligam a oração a um momento do dia, como acordar ou deitar.